도파민과 세르토닌

직장인의 도파민과 세르토닌 현실적인 관리 방법

직장 생활은 스트레스와 압박이 많이 따르는 경우가 많습니다. 더군다나 재테크를 같이 하려면 뇌와 체력이 버티지 못하고 맙니다. 이러한 스트레스 상황 속에서 두뇌의 화학 물질인 도파민과 세르토닌의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. …

뭐든 제대로 이해하는 방법

우리는 살아가면서 매일 배웁니다. 음식 레시피를 배우고 영어를 배우고 코딩을 배우고 여러가지 방법으로 계속 배우는 일을 계속하고 있습니다. 주변에 새로운 주제를 쉽게 배우는 사람이 있습니다. 그들은 파인만 기법이 몸에 익히거나 …

일론머스크

일론 머스크의 전기를 읽고 느낀 5가지 자기계발 인사이트

일론 머스크는 현대의 대표적인 발명가와 사업가 중 하나입니다. 그의 전기는 다양한 분야에서 성공을 거둔 비결을 알려주는 훌륭한 자료입니다. 이 글에서는 일론 머스크의 전기를 읽고 얻은 자기계발 인사이트를 공유하고자 합니다. 1️⃣ 목표 …

무라카미 하루키가 달리기하고 있는 모습

무라카미 하루키는 어떤 습관을 가지고 있을까?

보통 소설 작가라고 하면 집중을 하는 시기에는 정말 밤을 새어가면서 글을 쓴다고 보통 생각하기 쉽습니다. 하지만 무라카미 하루키는 건전하고 규칙적인 생활습관으로 현재까지 왕성환 활동을 보여주고 있는 데요. 한분야에서 오랫동안 살아남으신 …